Ahora bien, ¿qué pasa si no tenemos tiempo para educarse a hacer yoga? ¿Y si no podemos salir de la oficina para ir al parque a pasear? En ese caso, todavía nos queda un Campeón en la manga: subir y descabalgar escaleras.Dada la efectividad de que muchos empleados pasan al menos ocho horas al día sentados, es imperativo contrarrestar esta p… Read More